「大自然のフィールド・トレーニング IN 富士山 朝霧高原」2018.8.1(水)~2(木)

Posted on 2018.6.15 / Category: お知らせ /

山本竜隆医師監修
「大自然のフィールド・トレーニング IN 富士山 朝霧高原」

~自然環境を活かしたアスレティック トレーニング~
第一人者 理学療法士 鈴木博行プロデュース

自分の健康は自分で守りませんか?
2018年8月1日(水)~2日(木)

自然のフィールドは一瞬一瞬その表情を変化させます。
風、音、匂い、空気、気温、湿度、天候、大地。
全く同じ状態ということはありません。

それは即ち人間も同じ。
刻々と身も心も変化していきます。
そんな中、私達は日々活きているのです。

大自然のフィールドで刻々と変化する状況の中
自分の身体を感じ
五感を刺激し、研ぎすまし、
瞬時に判断、そして身体を動かす。

そんな身体のみならず、心身の健康バランスを、
動きの専門家(理学療法士)と共に富士山麓で調整するプログラムです。

今回のプログラムは
体力に自信のない方
山を歩きたいけれど心身に不安のある方
将来に不安(寝たきり、認知症)のある方
動きの専門家ともっと自分の心身のレベルを向上させたい方
などが対象となります。

自分の心身をコントロールすると同時に
環境に適応させる滞在型ウエルネスプログラムをご提案致します。

【開催概要】

《会場》
富士山静養園
〒418-0108 静岡県富士宮市猪之頭2582
TEL : 0544-52-2611(日月倶楽部代表)

《開催日》
2018年8月1日(水)~8月2日(木)
1泊2日2食付き

*施設内は禁煙・禁酒です。
*40分の個別コンディショニングがつきます。

《コーディネーター》
理学療法士 鈴木博行

《参加費》
40000円(税込)

《募集人数》
4名さま

《お申込み・お問い合わせ》
health.-support@docomo.ne.jp
090―7235―1823
鈴木博行
⁂お申込み頂きました方は、事前にメール又はお電話にて簡単な身体チェックをさせて頂きます。

☆現在、1泊2日プランで企画しておりますが、宿泊日数を増やしたい、こんな内容を盛り込んで欲しい、チームやグループで企画して欲しいなどありましたら、お気軽にお問い合わせしてください。
ご要望に合わせてウエルネス滞在プログラムを作成致します。

【参加条件】
運動は好きだが体力に不安、自信のない方
将来寝たきりや認知症に対して不安のある方
過去に手術や理学療法の加療された経験がある方で(現在はされていない)専門家と共に自然の中で運動してみたい方

【運動習慣レベル】
日常生活を自立されている
身体に痛みがない(腰、膝など)
医師により運動制限を受けていない
90分程度屋外連続歩行ができる(杖なし)
駅やデパートの階段を手すりなしで登り降りできる程度の運動レベルの方対象

【プログラム内容】
《1日目》
13:00
静養園集合チェックイン
良導絡検査・身体レベルチェック
インナーマッスルトレーニング
自分の身体を感じながら(関節の動き、筋肉の収縮)感覚、身体を調整します。

15:00
大自然フィールドトレーニング
整えた身体で自然環境に適応していきます。

16:20
整理体操

17:00
夕食

18:00
個別コンディショニング40分×3人
自由時間

20:00
富士山静養園 園主山本竜隆講話
「自然欠乏症候群、マインドフルネスについて」

21:00
入浴
個別コンディショニング40分×1人
夜の散歩
就寝

《2日目》
6:00
起床
日月倶楽部移動 富士山ご来光

7:30
朝の散歩&富士山湧き水取り

9:00
インナーマッスルトレーニング
自分の身体を感じながら(関節の動き、筋肉の収縮)感覚、身体を調整します。

10:00
朝食

11:00
チェックアウト
田貫湖移動 いろいろウォーキング
自分の正しい歩き方を習得します。

12:00
プログラム終了
解散

【コーディネータープロフィール】
鈴木博行(すずきひろゆき)
理学療法士
理学療法士として20年リハビリテーション専門病院、整形外科などに勤務し、小児ハビリテーション、手術後リハビリテーション、訪問理学療法など様々な分野に従事して参りました。現在は健康増進、障害予防、痛みに対する徒手療法、効率の良い正しい人の動き方を中心として活動する傍、現役プロ野球選手の専属理学療法士も務めております。

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